Marc Gasol 減肥菜單大公開！　減少碳水化合物和紅肉攝取是關鍵

4月15日，灰熊中鋒Marc Gasol接受採訪，表示為了塑造更好的體格，要減少吃肉。

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很多人在巴賽隆納的時候都會被那裡的美食吸引，從而將自己的減肥計劃徹底擱淺。而去年夏天，Gasol卻在巴賽隆納減掉了30磅，他在那裡停止使用精製糖和加工食品，減少碳水化合物和紅肉的攝入。

“我希望感覺更好，表現更出色。對於一個運動員來說，了解你的身體狀況，知道其他東西會怎樣影響到自己的身體很重要。”Gasol說。

他表示他的妻子很支持他更健康的生活方式，Gasol表示：“我現在睡眠品質更好了，我在訓練後恢復得也更快了。我是一個大個子球員，我知道我要變得更加健壯。”

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通常Gasol的早餐是雞蛋、無麩質的雜糧吐司，但Gasol表示：“我只有在巴賽隆納的時候有一次在早上吃了用橄欖油烤的麵包，以及撒了鹽的雞蛋和西紅柿。”

Gasol的午餐通常是一些海鮮，訓練後會喝一杯冷榨的甘藍汁，在晚上一般會吃的清淡一些，比如蔬菜和一些沙拉。

球芽甘藍是Gasol最喜歡的賽前餐，他說：“我喜歡吃這些，無論是用什麼方式烹調，我能吃一整天。”

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偶爾他也會喝一些有機啤酒和紅酒，“有時候我也需要一些放鬆。”Gasol說道。

Gasol還表示：“這個夏天我不僅要專注於飲食，還要在身體上和心理上都變得更強。”